Ratgeber

Ratgeber: Von Abnehmen bis Zink

Wir haben für Sie interessante Themen recherchiert. Alles was Sie vom "Abnehmen" bis zu Mineralien wie "Zink" interessieren könnte.

Ratgeber: Von Abnehmen bis Zink

Wir haben für Sie interessante Themen recherchiert. Alles was Sie vom "Abnehmen" bis zu Mineralien wie "Zink" interessieren könnte.

Sonnenschutz

• Allgemein gilt: Vermeiden Sie in den Mittagsstunden den Aufenthalt in der Sonne. Halten Sie sich auch sonst vorwiegend im Schatten auf.
• Nehmen Sie die UV-Strahlung in südlichen Regionen auch bei bedecktem Himmel ernst.
• Wählen Sie für Ihren Gesundheitsschutz ein Sonnenschutzmittel mit ausreichendem UVA- und UVB-Schutz.
• Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke die Berechnung der maximalen Aufenthaltsdauer in der Sonne erklären.
• Nehmen Sie einen Ihrer Haut und Ihrem Aufenthaltsort angemessenen Lichtschutzfaktor (LSF), im Zweifelsfall immer den höheren. Beachten Sie die unterschiedlichen Normen.
• Empfindliche und exponierte Hautpartien wie Nase, Ohren, Lippen und Dekolleté benötigen einen höheren LSF.
• Sonnenschutzmittel rechtzeitig, d.h. 30-45 Minuten vor dem Sonnenkontakt auftragen. Keine Parfums zusätzlich verwenden.
• Die Mittel ausreichend großzügig auftragen.
• Wasserfeste Mittel überdauern das Schwitzen, seewasserfeste Mittel sind für den längeren Aufenthalt im Wasser geeignet. Nach dem Schwimmen muß aber erneut aufgetragen werden.
• Die erlaubte Aufenthaltsdauer in der Sonne gilt nur einmal am Tag und läßt sich auch durch erneutes Auftragen des Sonnenschutzmittels nicht verlängern.
• Babies und Kleinkinder zusätzlich mit T-Shirt und Kopfbedeckung ausstatten.
• Für Sonnenallergiker gibt es spezielle Lichtschutzmittel.
• Nach dem Sonnenbad die Haut mit feuchtigkeitsspendenden Lotionen beruhigen.

Pflanze des Monats

Er findet als Gewürz Verwendung in Weihnachtsgebäck wie Lebkuchen und Spekulatius und ist auch eine Arzneipflanze: der Grüne Kardamom...

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